Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:
La obesidad es un problema grave que afecta a la sociedad. Cuando un adulto tiene obesidad debe enfrentarse a serios problemas de salud, pero, ahora imagina esos efectos en un niño.
Ya sea por costumbre, por ahorrar tiempo o dinero, se ha acostumbrado darles a los niños cualquier cosa de comer, pero en este intento por llevar una vida más práctica son ellos, los niños, los que se ven más afectados.
Niños Mexicanos con problemas de obesidad
Actualmente en México el 34% de los niños tiene obesidad, lo cual aumenta el riesgo de que, a una corta edad, puedan adquirir diabetes y otras enfermedades relacionadas con la obesidad.
De acuerdo a la encuesta nacional de salud 2012, algunos de los datos más preocupantes son:
• El 9.7% de los niños menores de 5 años tienen problemas de sobrepeso.
• El 34.4% de los niños de entre 5 y 11 años de edad padecen sobrepeso u obesidad.
La obesidad amenaza la vida de los niños
Cuando un niño tiene obesidad su expectativa y calidad de vida disminuyen, ya que sufre enfermedades que antes sólo eran vistas en los adultos.
Por ejemplo, un adulto de 40 años que inicia con un problema de diabetes tiene una expectativa de vida de 10.9 años, debido a que el 95% de los pacientes con diabetes están descontrolados. Ahora imagina a un niño de 10 años con diabetes que ahora debe aprender a cuidar sus hábitos alimenticios y hacer ejercicio, de lo contrario sólo logrará alcanzar los 20 o 30 años de vida máximo.
Suena triste e incluso fuerte, pero es la realidad.
Cómo combatir la obesidad
Recuerda que los niños tienen la facilidad de aprender rápido, en lugar de enseñarles a comprar comida chatarra enséñalos a llevar una alimentación sana e incluso ecológica.
Es cuestión de hábitos, algunas cosas que puedes promover en los niños para ayudarles a mantener un peso saludable son:
• Realizar algún deporte.
• Jugar en el parque.
• Andar en bicicleta.
• Comer verduras.
• Evitar la comida chatarra.
• Tomar agua.
A continuación te dejo algunos artículos donde podrás encontrar más ideas para llevar una vida saludable.
Comienza a hacer ejercicio y lleva una vida más sana "programa para principiantes"
Pasos para ser ecológico, saludable y ahorrar dinero
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